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居家环境对人的健康有什么影响?怎样避免不良的影响?

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2020.11.03
信息摘要:
空气环境,居家环境与人们的健康息息相关,人们大部分时间都是在室内环境里,那么,居家环境对于我们有什么影响呢?又该如何避免不良影响呢?

空气环境,居家环境与人们的健康息息相关,人们大部分时间都是在室内环境里,那么,居家环境对于我们有什么影响呢?又该如何避免不良影响呢?

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居家环境对人体的影响一般是漫长的,而且居住环境一般比较复杂,所以不易在较短时间内明显表现出来。良好的室内环境可提高机体各系统的生理功能,增强抵抗力,降低患病率和死亡率;反之,低劣的室内环境对人形成一种恶性刺激,使健康水平下降。

一、理想的居住环境

(一)房屋结构

一般住宅都是包括卧室和厨房、厕所、浴室、贮藏室以及过道、阳台等室外设施。卧室应配置在最好的朝向,有直接采光,并与其他房间充分隔开,以免受其不良影响。

从现代卫生学的要求,正常居室面积为15平左右,城市住房每人平均69,农村812为宜。居室净高为2.62.8m,炎热地区可稍高,寒冷省份可略低一些。夏季室内适宜温度21℃26℃,空气湿度(相对湿度)为50%~65%。冬季室内温度的适宜范围是16℃20℃;空气湿度为40%~50%

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(二)室内采光

阳光中的紫外线有杀菌消炎,提高免疫力等作用。所以应该保持室内光照充足。为保证室内有适宜光照,一般认为,北方较冷的地区冬季每天至少应有3小时日照,其他朝向的居室还需多些。夏季则应尽量减少日照,防止室温过高。

夜间或白天自然光线不足时,要利用灯光照明。灯光要保证光线足够、稳定、分布均匀,避免刺眼,光源组成接近日光以及防止过热和空气污染等。

(三)居室通风

居室的自然通风可保证房间内的空气清洁,排除室内的湿热秽浊之气,加强蒸发散热,改善人们的工作休息环境。因此,厨房和厕所应有良好通风;夏季炎热地区应使主室内形成穿堂风。外廊式住宅(一侧为房间,另一侧为开放式走廊)的外廊,除能起到阳台和避阳作用外,较容易形成穿堂风,适合于炎热地区。

二、不良的室内环境

(一)潮湿阴暗

当室内的环境气候变化超出一定范围,人体体温调节长期处于紧张状态,就会影响人体生理功能,降低抵抗力、增加患病率。如果人们长期居住在寒冷潮湿房间里,易患感冒、冻疮、风湿病和心血管系统疾病。尤其对老年人,室温更为重要,老人体内产热少,体温调节功能差,对外界温度变化不敏感。有时室温相当低,而老人感觉不到,当体温降至35℃以下时,就会产生老年低体温症,表现血压下降,心跳过缓或心律不齐,甚至意识障碍,颈项强直。而在高温多湿环境里,人会感到闷热难耐,疲倦无力、工作效率下降,容易中暑乃至死亡。另外,如居室光线阴暗,视力调节紧张,可引起近视,紫外线照射不足,将影响儿童发育,使佝偻病增加。

(二)空气污浊

人们大部分时间在室内度过。据有关部门监测,室内空气污染比室外更严重。

室内空气污染的来源主要有六种:

1、人的呼吸过程可使室内空气中氧含量减少,二氧化碳和水分含量增多。

2、人体皮肤、衣履、被褥及物品,能发散出各种不良气体与碎屑等。

3、人们谈话、咳嗽、喷嚏以及生活活动,能将上呼吸道的微生物和地面、墙面上的微生物及灰尘播散到空气中。

4、使用煤炉、煤气或石油汽化气灶以及生物燃料(木头、秸秆、稻壳等)做饭、取暖时,燃料燃烧产生有害气体,如二氧化硫、一氧化碳、二氧化碳和悬浮颗粒物。

5、吸烟时产生的烟气中含有多种有害物,主要有一氧化碳、尼古丁、致癌性多环芳烃。

6、室外污染空气进入室内时,将其所含的各种污染物带入室内。

室内空气污染对人体身心健康危害严重,当二氧化碳的含量达0.07%时,敏感者就会感到不舒服;当二氧化碳含量达0.1%时,空气中的其它性状开始恶化,出现显著的不良气味,人们会较普通地感到不愉悦。空气中有大量微生物和烟尘的污染时,可致呼吸道疾病传播机会增加、甚至引起肺癌。

三、预防保健措施

(一)做好自然通风

居室内的自然通风主要取决于门窗的合理开设和人们的生活习惯。北方冬季为抵御寒风,都紧闭门窗,室内污染物负荷较高,应注意每天定期开窗换气,住室内空气经常对流畅通,可减轻污染程度。而且,自然通风比空调机、电风扇效果好,风速柔和,风向较弥漫,人体易于适应,不会形成二次污染(如空调机的噪声等)。

(二)减少室内污染

厨房是室内空气的主要污染源。因此,除保证自然通风外,还可采取一些简便易行的措施。如在煤气灶上安装吸风罩,做饭时先打开窗户,关好居室的门;煎炒时不要油温太高;不要在厨房内看书或就餐;用完煤气后,要把厨房的总开关关紧,并经常检查是否有漏气的地方等等。

居室内、办公室内不得吸烟;不要高声说话;尽量旋低录音机、电视机的音量;轻手关门、轻声走路,以保持室内清洁、安静。另外,搞好室内卫生,定期消毒

(三)美化居室环境

居室的美化要根据房间的使用性质、空间大小、光照程度、家俱陈设以及个人兴趣爱好等,因地制宜进行安排,只要布局得当,相互协调,就会给人以美的感受。

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(四)安装家居四季环控系统

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